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| Feldenkrais-Methode in München |  |
Woher kommt das Wort Feldenkrais und was ist die Feldenkrais-Methode?
Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitliches Verfahren zur kontinuierlichen Weiterentwicklung der Persönlichkeit und der körperlichen Fähigkeiten durch das Mittel der bewussten Bewegung.
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Sie ist benannt nach dem israelischen Ingenieur und Wissenschaftler Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), der die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln in lebenslanger Praxis untersuchte.
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Aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkungen entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Sie wird zum einen in Gruppenstunden = Bewusstheit durch Bewegung - zum anderen in Einzelsitzungen = Funktionale Integration vermittelt.
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Die Feldenkrais-Methode umfasst eine große Anzahl und Bandbreite an verschiedensten Lektionen, die Bewegungsmöglichkeiten und Koordination des Körpers im Zusammenspiel mit innerer Aufmerksamkeit und Wahrnehmung erweitern. Dabei kommt es zu einem Phänomen, das Fachleute „neuromuskuläre Reorganisation“ nennen. Diese Fähigkeit des Nervensystems, neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.
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Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg des somatischen Lernens. Es handelt sich nicht um ein Gymnastik- oder Fitness-System, ist jedoch eine hervorragende Ergänzung zur Optimierung aller körperlicher Aktivitäten, mit durchaus therapeutischer Wirkung.
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Es ergeben sich breit gefächerte Anwendungsmöglichkeiten der Feldenkrais-Methode in Sport, Beruf und Schule, im Gesundheitswesen, in Kunst und Wissenschaft.
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Das kann man von Feldenkrais erwarten:
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- Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen
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- Optimierung der Performance bei Sportlern, Musikern und Tänzern
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- Bessere Haltung, Flexibilität, Koordination, Eleganz und Bewegungseffizienz
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- Persönlichkeitsentwicklung, emotionales und physisches Wohlbefinden
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- Minimierung von arbeitsbedingtem Stress
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Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht immer das Wohlbefinden!
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Vom Verband anerkannte Feldenkrais-Practitioner haben eine weltweit standardisierte Ausbildung durchlaufen, die sich über 4 Jahre erstreckt.
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